上车后别急着点火，花几分钟调好坐姿，开起来更舒服，关键时候也更安全。今天咱们就从头到尾，把手把手教你调一遍。
首先调座椅。前后位置最重要。屁股坐稳，脚去踩刹车踏板，能一脚踩到底吗？踩到底的时候，看看你的膝盖，最好是还有一点弯曲的弧度，别伸得直直的，也别弯得太厉害。太靠前了，万一出事气囊弹开容易伤到你；太靠后了，你够方向盘费劲，看路也不清楚。
然后调靠背。别学人家躺着开车，那样手和眼睛都够不着，危险。比较理想的角度是让靠背和垂直方向有个大概8度的夹角，简单说就是稍微往后仰一点，但别太躺。调好以后，保证你踩踏板时小腿能活动开，大腿也能用上力。
座椅高度怎么调？调到你能看见一点引擎盖的弧线就行。这样你对车头位置有数，心里不慌。坐垫前沿可以稍微往上翘一点，这样急刹车时人能坐得更稳。
别忘了头枕。头枕不是用来倚着睡觉的，它是保命的。把你的后脑勺正对着头枕中间，让头枕的中心和你耳朵上沿差不多高。这样万一被追尾，它能托住你的头，保护脖子。
座椅调好了，现在调方向盘。很多车方向盘下面有个扳手，松开它就能上下前后调。你坐好，把手臂伸直平行往前，手腕正好能搭在方向盘最上沿，这个高度就差不多。这时候你双手握住方向盘9点和3点方向，胳膊应该是自然弯曲的，角度大概在100到110度。调好了别忘了锁紧扳手。记住，握方向盘就握9点和3点，这里是直径，打方向最省力也最快。
接下来是安全带。安全带的高度是可以调的。调好以后，安全带应该从你右侧锁骨中间穿过，比肩膀高出个5到10厘米最合适。别让它勒脖子，也别让它滑到胳膊下面去。一定要系紧，贴身才行。
最后调镜子。先调车内后视镜，左右上下动一动，直到你能看到整个后风挡玻璃，视野越大越好。再调车外左右后视镜。在镜子里，能看到一点点自己的车身，大概占镜面四分之一就行。上下角度呢，让远处的地平线大致落在镜子的中央位置。
这些都调完，才是开车时的姿势。坐稳了，臀部和腰背贴紧座椅。头摆正，肩膀放松。双手就放在9点和3点位置，轻轻握住就行，别太使劲。右脚脚跟着地，放在刹车踏板前面，正着踩刹车，斜着过去踩油门，这样切换起来又快又准。开手动挡的话，左脚就放在离合器踏板左边休息；开自动挡，左脚放在边上那个休息踏板上，完全放松。
还有几个小提醒。开车时，驾驶座周围别放矿泉水瓶、包包这些东西，万一滚到踏板下面卡住就麻烦了。最好穿平底鞋开车，高跟鞋或者厚底鞋感觉不准，容易出错。车子如果经常换人开，或者自己觉得开久了腰酸背痛，就再重新按这些步骤检查调整一遍。
正确的姿势不是为了摆样子，它能让长途驾驶不那么累，更重要的是，在紧急情况下能让你更好地控制车辆，而且真的能降低受伤的风险。下次开车前，记得花一分钟调整一下，养成这个好习惯。
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