酷暑驾车，警惕疲劳“偷袭”！

炎炎夏日，热浪滚滚，高温天气不仅让人感到不适，更会对行车安全造成威胁。高温环境下，人体容易出现疲劳、困倦，导致反应迟钝、判断力下降，极易引发交通事故。因此，高温天行车，我们须时刻警惕疲劳驾驶，确保安全出行。

疲劳驾驶的危害不容忽视！

视线模糊，反应迟钝： 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、反应迟钝、注意力不集中等现象，无法及时应对突发状况，容易发生交通事故。

操作失误，车辆失控： 疲劳驾驶会导致操作动作迟缓、不准确，甚至出现忘记操作的情况，严重时会造成车辆失控，引发严重事故。

精神涣散，判断力下降： 长时间驾驶容易造成精神涣散、判断力下降，无法准确判断路况和交通状况，容易发生误判，造成事故。

预防疲劳驾驶，安全出行！

保证充足睡眠： 开车前一天要保证充足睡眠，避免熬夜。长途驾驶时，尽量找一名搭档轮流驾驶，避免长时间单人驾驶。

劳逸结合，定时休息： 白天连续驾驶不要超过4小时，夜间连续驾驶不要超过2小时。行驶一段时间后，要停车休息至少20分钟，进行活动，缓解疲劳。

科学安排行车时间： 尽量避免夜间驾驶，尤其是凌晨和午后时段，这些时段是疲劳驾驶事故的高发期。

调整坐姿，保持清醒： 避免长时间保持一个姿势驾驶，可适当调整坐姿，并进行深呼吸，保持头脑清醒。

及时休息，缓解疲劳： 行车途中出现疲劳、困倦症状时，要及时开窗通风，或饮用咖啡等提神饮料。稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动筋骨，待疲劳缓解后再上路。

高温天行车，安全第一！

高温天气下，疲劳驾驶的危害更大，我们须时刻警惕，确保安全出行。为了您和他人的生命财产安全，请务遵守交通规则，避免疲劳驾驶，平安出行！