那天晚上跑长途，老伙计老王又递烟过来，我摆摆手：“戒了。”他叼着烟，一脸不信邪：“开啥玩笑？你这烟龄比咱俩合伙跑车的年头还长，说戒就戒？烟瘾是你说丢就能丢的包袱？”驾驶室里烟雾弥漫，那熟悉又呛人的味道裹着我开了三十多年大货的方向盘。我咧嘴一笑，没多解释，心里却拧起一股劲儿：这包袱，我偏要试试看能不能卸掉！
说来也怪，三十多年烟龄，一天一包烟，那烟卷儿简直是我方向盘上的老伙计，开车提神、等人解闷、饭后来一根，日子被熏得焦黄。上月二十五号那天，就着老王那番话，我脑子里像被猛按了喇叭——突然就通了。我偏不信这邪！烟瘾再大，还能捆住我的手脚不成？说戒就戒，干脆利落！
头几天，确实有些空落落的。方向盘握在手里，总觉得缺了点什么。尤其是开长途，过去伸手摸烟点火的习惯动作成了本能。嘴里空荡荡，喉咙里像有根羽毛在轻轻挠，痒得心神不宁。好几次，手下意识就朝副驾那个熟悉的放烟盒位置摸去，摸了个空才猛地回过神。心里头那个“馋虫”也跟着凑热闹，一个劲儿撺掇：“就一根，就一根解解乏嘛，开了这么久的车，多累啊！”我死死盯着前方被车灯劈开的高速路，喉咙发紧，硬生生把那念头摁下去。那感觉，就像要跟一个黏糊糊、甩不脱的老朋友彻底掰扯干净。
一个多月了，这支烟，还真就再没点着过。老王再递烟，我摇头摇得更干脆了。他瞪大眼睛，像看个怪物：“真……真没抽？一点事儿没有？”我拍了拍方向盘，心里头是种说不出的敞亮。说实话，现在开车，眼睛更清亮，胸口也没过去那种沉甸甸、闷闷的感觉了。最让我偷着乐的是兜里，省下的烟钱实实在在攒起来了。原来，戒烟最难的不是喉咙发痒、嘴里发空，而是你自己心里头先给自己画了个“不可能”的圈，把自己死死困在里面。等真一脚迈出来，才知道那圈不过是虚画的一道线，风一吹就散了。
我的戒烟“方向盘”攻略：
1. “嘴替”常备，手不闲着：车里常备点硬糖、薄荷糖，或者一小包瓜子也行。嘴里没味儿或者手发空的时候，赶紧塞一颗糖或者剥几颗瓜子。这法子对付开车时那阵习惯性的“嘴闲得慌”，特别管用。
2. “绕路”避开老据点：以前总爱在固定几个加油站或小卖部停车买烟？现在宁可多开两里地，也坚决绕开这些“危险地带”。眼不见为净，想买烟的念头自然就少了。
3. 大声宣告：“我戒了！”：别藏着掖着，大大方方告诉常碰面的老伙计、服务站相熟的老板，甚至家里人：“我戒烟了！”这话一说出去，自己心里就多了道箍。别人再递烟，一句“戒了”说得也硬气，面子上也挂得住。
4. 算笔小账，动力翻倍：找个本子，或者手机里记一笔，把每天省下的烟钱清清楚楚记下来。看着那数字一点点往上蹦，就像看着油箱一点点加满，心里那个美滋滋的劲儿，比抽十根烟都解乏！这实实在在的好处，比啥大道理都更能推着你往前走。
5. 方向盘就是戒烟方向盘：开车犯困或者心情烦躁时，过去习惯性想点烟？现在改成——用力握紧方向盘，或者嚼两颗备好的薄荷糖，再不行，把车窗摇下来吹吹冷风，让脑子清醒清醒。方向盘握在手里，路在前方，这感觉踏实得很，根本不需要那口烟！
如今这方向盘握在手里，感觉比过去更稳当、更清爽。原来那些以为离了烟就开不了车的焦躁，那些觉得戒烟像登天的畏难，都随着车窗外呼啦啦的风吹散了。所谓“习惯”，不过是车轮在泥地里反复碾过留下的旧辙印——只要下定决心打一把方向，车子立刻就能驶上一条全新的、更敞亮的路。
重要合规声明：本文仅记录个人真实经历与感悟，文中所述方法为个人实践心得整理，仅供阅读参考。每个人的身体状况与生活习惯不同，具体调整请结合自身情况审慎考量。
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