我跟你说，内向的人考驾照，那简直是把自己扔进一个大型“社恐试炼场”。别的不说，光是想到要跟教练单独待在一个封闭的车厢里，还要被盯着做各种操作，光是脑补一下那个画面，后背就得冒一层汗。更别提万一动作做错了，教练一句“你怎么回事啊”“说了多少遍了还记不住”，那感觉，比当众被人泼了一盆冷水还难受，恨不得找个地缝钻进去。
我当时考驾照的时候，同车有个小姑娘跟我一样，典型的内向性格。第一次上车练倒车入库，方向盘打慢了半圈，车屁股差点蹭到库线。教练嗓门一提高：“看后视镜啊！眼睛长着干嘛的？”那姑娘脸“唰”地一下就红了，手里的方向盘都在抖，接下来连续三把全压线，最后直接带着哭腔说“我不行了，我想下去”。后来她跟我说，那天晚上回去失眠，满脑子都是教练骂人的声音，甚至想过要不干脆放弃算了。
你是不是也这样？一想到练车就焦虑，提前一天晚上能在脑子里把各种可能出错的环节演一遍；上车前手心冒汗，系安全带的时候手都不利索；教练稍微皱下眉头，你就开始紧张“是不是我又做错了”；哪怕教练只是正常提醒，你也会自动过滤成“他是不是不耐烦了”，然后越紧张越出错，陷入恶性循环。
其实真不是我们笨，也不是学不会，就是内向的人天生对“负面评价”更敏感。外向的人可能被教练说两句，转头就忘了，该怎么练就怎么练；但咱们不行啊，别人一句话能在心里盘半天，反复琢磨“他是不是觉得我很蠢”“我是不是给人家添麻烦了”，注意力全被情绪带跑了，哪还有心思管离合踩得深不深、方向盘打几圈。
但话说回来，驾照该考还得考，总不能因为怕被说就一辈子不开车吧？我后来摸出了一套适合内向人练车的“生存法则”，亲测能把“被教练说”的焦虑值降到最低，今天就掰开揉碎了跟你说说，全是实战经验，照着做，保准有用。
首先，咱得先搞明白：教练为啥爱“说”人？ 不是针对咱内向的人，你观察一下就知道，大部分教练带学员都这风格。一来，他们天天对着各种新手，重复同样的话几十遍，耐心早就被磨得差不多了，有时候急了语气就冲；二来，开车这事儿确实容不得马虎，有时候严厉点也是怕咱养成坏习惯，以后上路出危险；还有些教练就是单纯不会好好说话，习惯性用命令式语气，不是针对你个人。想通这一点，先在心里给教练的“批评”降降温——他说的可能是事，不是人，别动不动就往“他看不起我”上联想。
然后，提前做“功课”，把“被说”的概率降到最低。 内向的人最怕“临场掉链子”，那提前准备就很重要。比如第二天要练侧方停车，头天晚上先在网上找教学视频，把步骤拆解清楚：什么时候打转向灯，什么时候看点位，方向盘打多少度，记不住就写在小本本上，对着空气比划几遍。上车前再跟教练确认一句：“教练，等下练侧方，是不是先看右后轮压线再打死方向呀？”你看，你都提前预习了，教练还能说你啥？就算做错了，你也能理直气壮（心里偷偷的）说“我明明看视频是这么教的，可能哪里没注意到”，而不是慌得一句话说不出来。
被教练说的时候，学会“抓重点”，别被情绪带偏。 我以前最吃这亏，教练一开口，我光顾着紧张“他是不是生气了”，他说的纠正方法一个字没听进去，结果下次还犯同样的错，然后被说得更狠。后来我想了个招：随身带个小本子，教练说我的时候，不管他语气多冲，先把他说的“错误点”记下来——比如“离合松太快了”“方向盘打晚了”，至于他说的“你怎么这么笨”这种情绪化的话，自动过滤掉。等下车休息的时候，对着笔记琢磨：刚才哪里错了，下次怎么改。你会发现，其实教练的核心意思就那么一两句，抓住了，比纠结他的语气有用多了。
主动“破冰”，跟教练建立点“非练车”的连接。 这招对内向的人来说可能有点难，但真的管用。比如上车前递瓶水，练车结束说句“谢谢教练，辛苦您了”，下雨的时候提醒一句“教练您慢点开”。别觉得不好意思，这些小举动不是拍马屁，是让教练知道你是个懂礼貌、尊重人的学员，他对你的印象好了，说话语气自然会柔和点。我当时练车，知道教练喜欢抽烟，偶尔会在休息时递根烟（当然你要是不抽烟就别勉强，找别的方式），后来他跟我说话明显耐心多了，甚至会开玩笑说“你这姑娘看着文静，练起来还挺稳当”。
实在怕被骂，试试“反向操作”——主动“求骂”。 这招是我一个朋友教我的，她比我还内向，说话声音小得像蚊子哼。她跟教练说：“教练，我学得慢，可能会经常出错，您要是觉得我哪里做得不对，就直接指出来，我不怕您说，就怕您不说我记不住。”你猜怎么着？教练反而不好意思狠说她了，每次都是“这里稍微注意下”“下次记得提前打方向”，语气平和得很。其实教练也怕学员玻璃心，你主动说“我能接受批评”，他反而会收敛脾气，觉得“这学员心态不错，值得好好教”。
练车的时候，给自己找个“情绪缓冲带”。 内向的人容易积累负面情绪，练完车别憋着。可以跟朋友吐槽两句“今天又被教练说了，不过我知道错哪了”，也可以自己写下来“今天倒车入库进步了，就是侧方还差点，明天重点练这个”。我当时每次练完车，都会去驾校旁边的奶茶店坐十分钟，点杯奶茶，在手机备忘录里写写练车心得，把那些紧张、委屈的情绪都倒出去，再回家。这样第二天去练车，又是一个“新的自己”，不会带着前一天的阴影。
最后想说，考驾照不是“比谁不被骂”，而是“比谁能在被说之后还能继续练”。 我见过好多外向的学员，被教练骂得狗血淋头，转头该说说该笑笑，照样练得风生水起；也见过内向的学员，因为一次批评就彻底垮掉，放弃考试。其实真没必要，你想想，教练再怎么说，也只是这几个月的事，等你拿到驾照，谁还记得他说过啥？但驾照是跟着你一辈子的技能啊。
内向不是缺点，咱们心思细、观察力强，这些都是练车的优势。只要把“怕被说”这个坎迈过去，你会发现，考驾照其实没那么难。下次再紧张的时候，就在心里对自己说：“我是来学本事的，不是来听表扬的，错了就改，改了就进步，总有一天能拿到证。”
真的，相信我，等你握着方向盘，顺利通过考试，从考场出来的那一刻，所有的紧张、委屈都会变成成就感，那种“我做到了”的感觉，比什么都爽。加油，内向的考驾照人，咱们都能行！
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