进了三伏天，连续高温又有强烈日照，开车的风险不只是热。青城交警提醒，生理、心态、视线这三方面都会被叠加影响，广大驾驶人要提高警惕。
01 谨防疲劳驾驶
夏天闷热、长期暴晒和刺眼强光，会让人更快累。出汗多又容易脱水，心情烦躁，注意力跟不上，驾驶疲劳容易发生。
疲劳时常见的表现有视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀，或者精力不集中、反应迟钝、思路不清、精神涣散、焦虑、急躁等。
应对办法很直接：
1. 保证充足睡眠，别熬夜后开车。
2. 午后和凌晨长时间驾驶要特别警惕，容易犯困。
3. 车上备一些防疲劳物品，比如湿巾、口香糖、风油精等。
4. 连续驾驶超过4小时，要停车休息不少于20分钟。
相关法律也有规定。《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条指出，机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律法规，按照操作规范安全、文明驾驶。饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
02 注意情绪管理
高温容易让人心烦、耐心下降，开车时情绪波动会让行为更具“攻击性”，例如超速、分心、随意变道。有的人只是想尽快回到空调环境，就容易抢行、闯灯。
安全的基本原则是保持理性和平和，不要与他人争道抢行、追逐竞驶，避免因情绪问题引发事故。
具体做法包括：
1. 遵守交通法规，减少诱发冲突的可能。
- 不可强行变道。变道前确保有足够空间并提前开启转向灯。
- 与前车保持安全距离，当前车速度较低且不具备超车条件时，要预留更长的跟车距离。
- 严禁恶意手势。行车时双手握好方向盘，尽量少鸣笛，不做激怒他人的动作。
2. 提升情绪自控能力。
- 出行前准备充分、注意休息，合理安排路线，提前发车，避免慌乱。
- 感到疲劳或情绪激动时，停到安全地带休息再继续驾驶。
- 发生冲动时可做深呼吸；适当开窗引入新鲜空气；听音乐或广播也能分散注意力，帮助平复情绪。
03 谨防明暗交替
盛夏正午的强光和阴影并存，桥下或树荫里的行人、非机动车容易被遮蔽，从亮处开进暗处时很难瞬间看清。清晨和傍晚太阳位置低，直射眼睛也会严重影响视线。
在强烈明暗交替下，眼睛需要时间适应，会出现暂时性视觉模糊。光由亮变暗会有“黑洞效应”，由暗变亮会有“白洞效应”。
应对方法要务实：
1. 接近明暗交替路段时提前减速，给眼睛留适应时间。
2. 合理使用灯光，进入隧道前提前开近光灯，既利于自身视线也让他人更容易注意到车辆。
3. 出隧道或从暗处驶出时不要急加速，先观察四周，确认安全后再慢速提速。
4. 行驶中保持眼睛放松，适当转动眼球并眨眼，保持眼部湿润，有助于更快适应光线变化。
夏日高温，路面情况复杂，恶劣天气也更容易出现。广大驾驶人务必提高警惕，做好相应准备，开车上路，安全第一。
