最近的我,真是困困困到不行。
早上闹钟响了好几次,眼睛都睁不开。去到公司,凳子还没坐热,就开始打瞌睡。

没办法,只能泡杯咖啡提提神,可是一杯下去也没什么用。
去厕所洗把脸吧,刚洗那会是清醒了,但脸上水还没干,就又又又困了。
不仅上班容易犯困,我发现,开车也一样!
不过,开车犯困就严重多了,毕竟,一车人的性命都摆在那。
那可真是开车一犯困,亲人两行泪。(喂,朋友,赶紧醒醒!)
都知道开车犯困耐行车当中的大忌!
无论车速快慢,眯上一眼,车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人,重则车毁人亡!
据统计,每年有20%以上的事故都是疲劳驾驶引起,开车犯困已成为交通事故的主要元凶。
而另一个调查表示,90%的司机都有开车犯困的经历,与事故擦肩而过。
为什么会这样呢?一起来探究探究吧!
公安部有数据,全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故,会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶,95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
开车犯困是极其危险的,稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下:
高速路,时速120公里=33.3米/秒;
快速路,时速80公里=22.2米/秒;
城区道路,时速40公里=11.1米/秒。

一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故,付出的甚至是血的代价!
据国家有关部门统计,人为因素的交通事故中,疲劳驾驶已经成为头号杀手,开车犯困已成为交通事故的一大主因。
可怕的是,司机自己根本不知道怎么就睡着了,眼皮完全不受自己控制,运气好的吓出一身冷汗,运气不好的就天堂重修了。
这四大原因,是引起疲劳驾驶的罪魁祸首!
氧气因素
氧气因素对小汽车影响尤为明显。小汽车空间小、密封性好,行驶一段时间后,容易导致车内氧气浓度下降,二氧化碳浓度上升。人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。
路况因素
高速公路开车犯困的概率远高于普通公路。封闭的高速公路干扰少、车速快、操作行为单一,同时视觉单调,胎噪、风噪比普通公路更大,大脑由于长时间缺少刺激反应,从而对人体形成催眠效果。
能量因素
开车在劳动强度上被划分为中等体力劳动。一方面,维持开车姿势需要局部肌肉持续收缩而消耗能量;另一方面,大脑长时间专注更需要消耗能量。
时段因素
人的睡眠受人体生理节律的影响。凌晨和下午是一天中觉醒水平最低的时段,人体的昼夜生理节律使得我们无论是否缺乏睡眠都会受到瞌睡的侵袭。
老司机提醒:秋季易犯困!
为什么秋季容易犯困导致疲劳驾驶呢?原来是因为以下这几点!
1.气候变化:秋季天气转凉,气温适宜,这使得人们容易感到舒适和想要休息。温度的降低可以促使体内分泌产生一种叫作色胺酸的物质,它有助于引起瞌睡和昏昏欲睡的状态。
2.光线变化:秋季白天时间缩短,黄昏和晚上的时间增加,光线逐渐变暗。相对较暗的环境会刺 激脑部分 泌 褪黑素的产生,进而影响清醒度。
3.作息改变:秋季往往是人们工作、学习和生活节奏发生变化的季节。学校开学、工作重心转移等因素会导致人们的作息时间改变,不同的作息规律可能会影响身体的适应能力,从而导致疲劳。
疲劳驾驶的危害都有哪些?
感知能力弱化。驾驶员连续驾驶机动车超过2-3小时,大脑中枢神经就会产生疲劳,辨认和识别交通标志的能力大幅下降,极易发生追尾、碰撞等事故。
驾驶动作失调。长时间驾驶机动车,使驾驶人肌 肉的收 缩调节机能降低,致使操作动作节律失调,动作的自动化程度降低,准确性下降,有时发生反常反应。
注意力下降。随着疲劳的产生,驾驶人的思维能力明显降低,注意范围缩小,注意力的分配和转移发生困难,有时忘记操作规程,并经常丢失重要的交通信息,甚至走错路线。
判断和驾驶错误增多。严重疲劳者甚至发生手臂发抖、肌 肉痉 挛、动作失调,驾驶员甚至进入睡眠状态,发生事故就在所难免。
什么是疲劳驾驶?
疲劳驾驶是一种十分危险的行为,它不仅会影响驾驶人的生理健康,还会危及到其他道路使用者的安全。
疲劳驾驶的主要原因是驾驶人的精力削弱,这可能是由于长时间的驾驶、睡眠质量差或不足、长时间未眠等因素导致的。在疲劳驾驶状态下,驾驶人的反应速度和判断能力都会受到影响,从而导致驾驶技能下降,容易出现交通事故。
总之,疲劳驾驶是一种非常危险的行为,驾驶人应该时刻保持警觉,避免疲劳驾驶,以确保自己和其他道路使用者的安全。
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定:
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定,按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定:
驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
如被查实疲劳驾驶,将会面临罚款200,驾驶证扣3分。
如果因疲劳驾驶而导致了交通事故并造成重大损失,涉事驾驶者还可能要面临刑事责任。
真实案例告诉你,疲劳驾驶有多危险!
案例一
4月13日15点30分左右,在贵阳云岩区中环路东段新添立交往未来方舟向登高云山森林公园路段,一辆车牌尾号为662的轻型普通货车发生侧翻单方事故,事故造成车辆和道路护栏受损,没有人员伤亡。




(事故现场)
事故发生后,贵阳云岩交警七中队的民警迅速赶赴现场处置。民警到达现场询问得知,该车驾驶员上午9点40左右就驾车外出运送货物,中途仅在午饭时间稍微休息了一下,在事发前,驾驶员感觉困倦,头脑昏昏沉沉的,导致操作失误酿成事故。
民警现场告知驾驶员还好事故没有造成更大的损失,否则驾驶员还将为此承担更严重的责任。同时要求驾驶员,今后出行要保障好充足的休息时间,避免疲劳驾驶。
目前,事故还在进一步调查处理中。
案例二:
2021年6月13日05时40分许,夏河县公安局交警大队王格尔塘交警中队在国道568线249公里加380米处勘察一起单方事故。由于驾驶人拉某某疲劳驾驶,加之货车超载,致使车辆驶出路面侧翻于路基下,导致驾驶人拉某某受伤被困、车辆损坏。

事故原因:
拉某某长时间驾车赶路,不按照规定落地休息,过度疲劳仍然驾驶机动车导致事故发生。
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后,产生生理、心理机能失调而出现驾驶技能下降的现象,会对驾驶人的注意、思维、判断等方面产生影响,极易发生道路交通事故。因此,疲劳后严禁驾驶车辆。
案例三:
2022年6月24日,寇某驾驶新N65303(临牌)号小型轿车行驶至315国道1360加100米时,车辆突然驶下路基发生侧翻,导致人员受伤、车辆受损的道路交通事故。
经查,驾驶人寇某因 疲劳驾驶 导致事故发生。
案例四:
2022年6月29日6时50分,比某驾驶新NT6455号小型轿车由北向南行驶至塔里木油田库东路(塔指)228公里+900米处时,与前方同方向行驶的热某驾驶的无号牌三轮电动车相撞,造成人员受伤、两车损坏的道路交通事故。
经查,比某因疲劳驾驶导致事故的发生。
案例五:
疲劳驾驶致车辆偏移,货车追尾应急车道违停车辆
2020年10月18日,在沪渝高速武汉向1008KM+750M处,一辆小车停靠在应急车道内更换轮胎。此时从后方驶来的鄂AFR290重型半挂牵引车,方向突然往右偏移,刮撞到停靠在应急车道内的小车。

半挂车驾驶员彭某承认,发生事故之前,自己的精神状态不好,有些疲劳,没有提前观察到停靠在应急车道内的小车。彭某在此次事故中承担全部责任。同时,小车因警示标志设置不规范,距离过近,也被处相应的处罚。
如何判断自己疲劳驾驶了?
驾驶疲劳的可能症状:
生理症状:
驾驶员疲劳后,生理机能下降,出现一些症状。如头重、心跳加快、脉搏加快、手脚酸疼、气喘、胸闷、口渴、食欲不振、叹气、打哈欠、频繁眨眼、表情变化不大、眼睛干红、视力模糊、耳内轰鸣、烦躁恍惚、定向障碍等。
心理症状:
驾驶员疲劳后,心理状态也会发生各种变化。比如疲劳后视力下降,注意力分散,视野逐渐缩小,遗漏错误信息的情况增多,反应迟钝,判断迟钝,动作僵硬,节奏紊乱,思维能力下降,头脑混乱,忘记操作规范,精神萎靡,嗜睡,自控能力下降,容易激动,情绪急躁或开车过快。
提醒车主,当察觉到自己有以上症状时,说明自己已经涉嫌疲劳驾驶了,建议马上换同行人驾驶,或者找地方停车休息。
什么时候开车最容易犯困?
1、车少路况好
人在相对安静的空间待久了就容易犯困,如果长途驾车,加上车少路况好,司机的警惕性下降,时间久了就犯困,无论是白天还是晚上。
2、饱餐后开车
饭后犯困和人体消化的规律有关,所以饭后会觉得困倦是属于正常现象。如果此时开车,会让人产生昏昏欲睡的感觉,影响司机的判断及反应,饭后30分钟开车最佳。
3、生物钟作怪
为什么没有闹钟的铃声,你却每天按时醒来?人的一切生命活动,都是在生物钟的支配下进行的。如果你每天有特定时间午睡的习惯,那么在这个时间段就不要开车了,除非有外在的刺激因素能让你提神。
4、晚睡早起
开车犯困是比醉酒驾驶更容易忽略的马路死神,欧盟国家10%-30%的车祸起因都是它。如果每天都这么晚睡早起,睡眠不足,是不是感觉自己都要升仙了呢。
5、吃药后开车
可引起嗜睡或犯困的药如抗感冒药、抗过敏药、抗偏头痛药、镇静催眠药、治胃反酸药等等,如果吃药后依然开车,自然免不了犯困。
长期喝红牛对身体有什么危害?
1、增加心脏负担。红牛中的钾离子和钠离子含量较高,并且还含有促进肾上腺素分泌的成分,饮用后往往出现心跳加速的现象,若心脏功能不佳,不建议喝,以免引发疾病。
2、引起钾钠病症。红牛是一种功能性饮料,主要针对运动员,能补充大量因运动而失去的钾钠离子,正常人没有经过大量运动,喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象,长期饮用容易出现高钾高钠病症。
3、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存,因此少不了防腐剂的添加,长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄,积聚在体内会损害健康。
而且车主在极度困乏的状态下,喝红牛几乎就没有效果了,而且喝多了容易憋尿,尤其是对于开车的朋友来说,高速公路上找厕所有多难大家都懂的。
所以犯困喝红牛提神效果并不佳。
那长途开车吃什么东西最提神?老司机也不一定知道!今天给你说明白
为提神,很多人想出了很多方法,比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋,掐大腿只是一时有用,掐多了更像自残。
功能性饮料喝少了,没有效果,喝多了容易憋尿,尤其是对于开车的朋友来说,高速公路上找厕所有多难大家都懂的。
风油精有用,但对肌肤的刺激太大而且味道太重,不是每个人都可以接受。
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗?当然有!
车开烂才懂:高速犯困喝红牛没用!使用简单一招,困意“消失”了
小编作为一个有十多年开车经验的老司机,在解困这件事上也试过很多招,但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家1个笨招:车上备上它,让瞌睡“全跑光了”!
今天,小编教你一妙招,就是用这款一闻一抹3秒醒,味道清新又安全的醒神神器:【冰小柠提神醒脑醒神精油】!
犹如冰桶挑战,瞬间清醒
涂抹醒神霜的第一秒钟,你立马就能感受到它的冰!
因为产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量,就像你往自己身上倒一桶冰水,然后接受8级大风的狂吹。

▲使用冰小柠,犹如冰桶挑战
犹如水果炸弹,果香四溢
你就能闻到清新的果香味,柠檬、橙子......
仿佛一个水果炸弹被引爆,果香从把你团团围住,忍不住要多呼吸几口,心情一下子就愉悦了。

▲使用冰小柠,犹如水果炸弹
当你开车犯困的时候,涂点醒神霜,可以立刻让你像打了鸡血一样兴奋,瞬间精神饱满。
抹人中:取少许醒神精油涂抹于人中,冰凉感可以立刻进入鼻腔,给你一种触电的感觉。提神指数三星。

深呼吸:醒神精油掌心抹匀,放到鼻子深呼吸几口,冰镇感可以直接入鼻入喉,直达肺部。提神指数四星。

抹颈后:把醒神精油抹在颈后,大面积的冰凉感让你有冰桶挑战的感觉,且效果更加持久。提神指数五星。

工作犯困提神
领导开会的时候最容易犯困了,挤点醒神精油抹一抹,立刻赶走倦意,避免尴尬。

熬夜工作犯困时,涂抹一点醒神精油,瞬间的冰感让你虎躯一震,立刻回到战斗状态。

学习犯困提神
在书包里备一支,上课瞌睡、考试犯困时涂抹一点,可以瞬间清醒,提高学习效率,帮助打通思路。

缓解晕车晕船
醒神霜本身是柠檬水果味,非常好闻。容易晕车的人,闻到这个味道就会处于一种愉悦的状态。
加上冰感提神作用,坐车会舒坦很多~

鼻塞快速通鼻
拥有数十倍于薄荷糖的薄荷浓度,在人中抹上一点,就能够瞬间打通鼻塞。

蚊虫叮咬止痒
TA还含有艾纳香、桉树叶等驱蚊、止痒、消炎成分,在蚊子叮咬后抹上一点,既冰凉清爽又止痒消痕。

醒神精油主要成分是
铁皮石斛、柠檬、冬青叶、薄荷、葡萄籽、香橼等植物提取物。
利用水果植物的天然香气和提神分子进行叠加,产生强烈的冰感和冰汽,达到健康、安全的提神效果。
拥有十几倍于薄荷糖的薄荷精华,让人爽到头皮发麻。

柠檬水果萃取,味道清新。
柠檬,刺激多巴胺分泌,可提神醒脑、振奋精神,缓解烦躁,还能缓解头痛。

增氧抗乏。
我们打哈欠犯困,就是因为大脑缺氧。
作为直接接触皮肤的产品,它符合《润肤乳液》《化妆品安全技术规范》等国家标准要求,可以直接涂抹于皮肤上,放心使用。
小小的一支只有口红般大小,一支大概可以用数十次左右。可以轻松放到小包包或者口袋中,也可以放在车里、办公室或者家里。
随时随地让你保持清醒的头脑,提高学习和工作效率,好用又不占地!
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