我开车都15年了，在驾校当教练也挺久，见过好多学员和司机碰到的问题。就说在停车场兜圈找车位这事，不少人都跟我抱怨过，找着找着就开始晕，特别难受。
我自己也有过这样的经历。有一回周末去商场，停车场里车那叫一个多，我开着车在里面一圈一圈地绕，眼睛不停地扫着两边找空位。转了好几圈，就感觉脑袋开始发晕，看东西都有点模糊了，胃里也跟着不舒服，特别想赶紧找个地方停下来。相信很多人都有过类似的场景，本来开开心心去购物或者办事，结果在停车场找车位就被这眩晕感搅得没了心情。
那为啥在停车场兜圈找车位会晕呢？这就得说说我们身体里的“平衡器”——内耳前庭系统。简单来说，这个系统就像是方向盘，能让我们知道自己身体的方向和位置。当我们开车正常直行的时候，它能很好地感知到身体的平稳状态。可在停车场找车位时，我们需要频繁地低速转向，一会儿左拐，一会儿右拐。这时候，内耳里的纤毛就像被频繁转动的方向盘，不停地受到刺激。
而我们的眼睛看到的呢，又是停车场里各种各样的柱子、车位线，还有旁边停着的车。这些视觉信息和内耳前庭系统感知到的身体运动状态不一致。就好比你眼睛看到车在缓慢移动，但内耳却感觉身体在频繁地左右晃动，这就产生了冲突。身体的方向感校准不过来，大脑接收的信号就乱套了，于是我们就会感觉头晕。
我教过的学员里，好多人在练曲线行驶的时候也会出现类似的情况。他们低速频繁地转动方向盘，没一会儿就开始喊晕。这其实和在停车场兜圈找车位是一个道理。
既然知道了原因，那有没有什么办法能缓解这种眩晕呢？我总结了几个实用的技巧。
首先是调整视线焦点。在停车场开车时，不要只盯着眼前的车位线或者旁边的车。我一般会把视线尽量放远，看向停车场的远处，比如出口的指示牌或者远处的柱子。这样能让眼睛接收到的信息和内耳感知到的运动状态更接近，减少冲突。就好像在海上航行，你一直盯着远处的灯塔，就不容易迷失方向。
其次是控制车速。很多人在停车场找车位的时候，心里着急，就会开得忽快忽慢。其实，保持一个稳定的低速更重要。我一般会把车速控制得很慢，这样内耳受到的刺激就不会那么强烈，身体也更容易适应。就像骑自行车，慢慢骑的时候，我们更容易保持平衡。
最后是优化呼吸节奏。当感觉有点晕的时候，我会深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地呼气。这样能让身体放松下来，减轻眩晕感。呼吸就像给身体的发动机加了润滑剂，让它运转得更顺畅。
除了这些即时缓解的技巧，在城市驾驶中，我们还要注意一些健康管理方面的事情。就说车内环境，保持通风很重要。在停车场里，空气本来就不流通，如果车窗紧闭，更容易让人感觉头晕。我一般会把车窗留一条小缝，让新鲜空气进来。这样不仅能提神，还能缓解眩晕。
还有座椅调节也不能忽视。一个合适的座椅角度能让我们坐得更舒服，减轻身体的疲劳。我会把座椅调到自己感觉最自然的位置，让腰部和背部都有支撑。这样在开车的时候，身体就能保持良好的状态，减少因为姿势不舒服而导致的眩晕。
总之，在停车场兜圈找车位晕是很多人都会遇到的问题，但只要我们了解了原因，掌握了应对的技巧，就能减少这种眩晕感，让驾驶变得更轻松、更健康。
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