公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：
高速路，时速120公里=33.3米/秒；
快速路，时速80公里=22.2米/秒；
城区道路，时速40公里=11.1米/秒。
一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！
据国家有关部门统计，人为因素的交通事故中，疲劳驾驶已经成为头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
因此“疲劳驾驶”这笔“账”，作为驾驶人的你需要知道！
为什么跑高速容易犯困？
第1个，中枢神经抑制性保护，意思就是高速上不用老是想着转弯、红绿灯、停车，只要看着前面，油门踩踩，稍微松松就可以了。有的开巡航的连这个都没有了，其实是非常单6调的。
人一直在做重复的简单的动作，大脑皮层的相关区域就会变成抑制状态，从而会出现打瞌睡、注意力分散的情况。
第2个，叫做人体能源消耗“衰竭”。驾驶过程中，维持大脑兴奋状态要有代价的，是要消耗大量的血糖的。
肌糖元的贮存量下降到原贮存量的80%以下时，就会出现类似“衰竭”的情况，从而会出现疲劳感。
第3个，唤醒水平理论。我们平时在市区开车，人多车多红绿灯也多，大家对车子周围的各种信号是更加敏感的，也更频繁。但是高速路上面情况很单一，指示牌也很少。
这个情况，人的唤醒水平会下降的，就会出现警戒性降低、反应迟钝、操作能力下降等等问题。
警惕！【疲惫驾驭】事端率是酒驾的8倍！
依据行业查询数据统计显示，酒驾导致的交通事端约占2.5%。
酒驾虽让人闻之色变，但疲惫驾驭才是引发交通事端的第一大成因。
疲惫驾驭在引发交通事端事件中占20%的比例，是酒驾的8倍，更占到重特大交通事端40%。
为此《 道 路 交 通 安 全 法 》第 22 条 规则：“过度疲惫影响安全驾驭的，不得驾驭机动车。
疲惫驾驭会导致驾驭员的注意力下降、反响迟钝、判别失误等问题，然后增加了交通事端的风 险。
据统计，每年因疲惫驾驭引发的交通事端不计其数，其间不乏严峻伤亡乃至死 亡的惨剧。
疲惫后持续驾驭车辆，人体会感到疲倦瞌睡，注意力无法集中，反响迟钝，乃至呈现瞬间回忆消失状况，这也说明了疲惫驾驭是形成重特大交通事端的根源地点。
疲惫驾驭是一种十分危 险的行为，它不只会危及驾驭者本身的安全，还或许影响到其他路上行进的车辆和行人。
但是，虽然相关部门已经制定了一系列的法令法规来禁止疲惫驾驭，但这种现象依然屡禁不止。
这是由于在现代社会中，人们的生活节奏越来越快，咱们都在分秒必争地完结各种任务和作业，然后导致了许多人的睡觉时刻缺乏，然后呈现了疲惫驾驭的状况。
此外，一些驾驭者由于作业性质等原因不得不长期驾驭，这也很简单导致疲惫驾驭。
关于疲劳驾驶的处罚有必要了解一下
法律链接《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中 华 人 民 共 和 国 道 路 交 通 安全 法实 施条 例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
连续驾驶载货汽车、中型以上载客汽车以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元
连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元，记3分
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元，记9分
疲劳驾驶有多可怕，这些画面触目惊心！
案例一：
2022年，银川交警绕城大队接到报警称：在南绕城植物园路段发生一起追尾事故，有人员被困。
到达现场后，民警发现现场洒落了一地的货品和被撞坏的车辆零件，一辆小型货车和大型货车停在行车道上，小货车驾驶员被困在了驾驶座上，消防人员和医护人员正在救援。由于绕城高速车流量较大，而且车速较快，极容易造成二次事故，民警立即摆放锥桶，做好安全防护措施。
后经调查，小型货车驾驶员行驶至事发路段开始犯困，撞上了前方的大货车尾部。
案例二：
大车蛇形走位，交警一查竟是疲劳驾驶！交警巡逻时，发现一辆重型半挂牵引车不断“蛇形走位”。民警通过喊话器，让其转入服务区接受检查。
经查，民警发现驾驶人李某精神恍惚，多次呼唤才有回应。当民警询问驾驶人情况时，李某回答道：“就是困，开了一天一夜了”。
民警对李某进行了严厉地批评教育并叮嘱其好好休息，同时依法对其疲劳驾驶的违法行为进行处罚。
案例三：
3月16日13时许，宁远县公安局交警大队二中队民警在537国道巡逻时，发现冷水镇毛家村路段一辆小车侧翻在公路旁的水沟里，一名男子在车旁惊魂未定，民警见状立即上前询问。
据驾驶员秦某交代，其中午着急驾车到市里办事，半路困意来袭，车辆突然失控，行驶方向发生偏移，径直开至道路右侧水沟侧翻，所幸其当时系了安全带，没有受伤。本次事故，秦某负全部责任。
因此驾车前若感觉精神状态不佳千万别开车，驾车时一旦身体出现疲劳千万别硬撑，否则一个不留神就有可能酿成事故！
案例三
4月13日15点30分左右，在贵阳云岩区中环路东段新添立交往未来方舟向登高云山森林公园路段，一辆车牌尾号为662的轻型普通货车发生侧翻单方事故，事故造成车辆和道路护栏受损，没有人员伤亡。
（事故现场）
事故发生后，贵阳云岩交警七中队的民警迅速赶赴现场处置。民警到达现场询问得知，该车驾驶员上午9点40左右就驾车外出运送货物，中途仅在午饭时间稍微休息了一下，在事发前，驾驶员感觉困倦，头脑昏昏沉沉的，导致操作失误酿成事故。
民警现场告知驾驶员还好事故没有造成更大的损失，否则驾驶员还将为此承担更严重的责任。同时要求驾驶员，今后出行要保障好充足的休息时间，避免疲劳驾驶。
目前，事故还在进一步调查处理中。
案例四：
2021年6月13日05时40分许，夏河县公安局交警大队王格尔塘交警中队在国道568线249公里加380米处勘察一起单方事故。由于驾驶人拉某某疲劳驾驶，加之货车超载，致使车辆驶出路面侧翻于路基下，导致驾驶人拉某某受伤被困、车辆损坏。
事故原因：
拉某某长时间驾车赶路，不按照规定落地休息，过度疲劳仍然驾驶机动车导致事故发生。
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理、心理机能失调而出现驾驶技能下降的现象，会对驾驶人的注意、思维、判断等方面产生影响，极易发生道路交通事故。因此，疲劳后严禁驾驶车辆。
案例五：2022年12月15日08时09分，张某的小型普通客车，沿长庆路由北向南行驶至红旗路口向右转弯时，与沿红旗路由东向西丁某驾驶的电动两轮车发生碰撞，致丁某受伤，双方车辆不同程度损坏的交通事故。
什么情况下开车容易犯困？
1、空气流通不好
开车犯困，在夏季和冬季更为容易出现，夏季气温高，车内空气流通不好，而冬季天气冷，有时候开了暖风更是令人昏昏欲睡。
尤其是在午后，人体极易犯困，这时如果行驶在道路环境单一的高速上，更会有催眠效应，加剧驾驶员的困意，这是原因之一。
2、脑部供血减少
一般来说，有午睡习惯的朋友在午饭后，到固定点时，很容易犯困，这是因为生物钟原因。再加上人在吃完饭后，肠胃的工作量加大，会从身体各部位抽调血，造成脑部供血减少，供氧也因此减少，导致犯困。
3、没有休息好
再者就是因为很多人都会有熬夜的习惯，而大部分人没有午睡的习惯，这会导致第二天早上起来上班开车时会犯困，以及在中午开车犯困。这些都是因为没有休息好，精神状态差导致的，休息好少熬夜才是最根本的。
开车就犯困一定要引起注意，要及时的进行休息。要停车休息，如果行驶在路上，困意强烈时，可以找个安全的地方小睡一会，注意一定要在安全合法的地方停车。
平时该如何有效预防驾驶疲劳呢？
1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果
睡眠充足是防止春困的关键所在，保持有规律的生活习惯，做到早睡早起，少玩手机，不熬夜，避免通宵娱乐。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。
2、充分利用到站休息时间，注意劳逸结合
驾驶员到安全地点后可利用间隙小眯一会儿，用冷水洗洗脸或者下车扭动扭动身体，放松放松脚踝，眼睛向远处看看，或者围着爱车转两圈，利用走动赶走春困，也兼顾检查一下爱车。
3、关注自己的疲劳程度，适时地用辅助性物品减轻和改善疲劳状况
驾驶员如在驾驶过程中感觉困乏时，可以打开车窗通通风，嚼薄荷类口香糖、在鼻子下面使用清凉鼻吸或太阳穴处涂抹风油精、清凉油等减轻困乏，也可以喝浓茶、喝咖啡提神。
4、养成良好的饮食习惯，加强身体锻炼
行车前不宜吃得过饱，饱腹感容易引起疲劳。尤其在中午11点-15点之间驾驶车辆的驾驶员要注意避免吃得过多，并且应选择易于消化的食物，少吃伤胃、油腻、粘滞食物。同时在休息的时间可以在车队或附近的公园打打球、爬爬山都是不错的选择。
这两大防困方法，别再用了！
一、清凉油或风油精
开车时在车上准备一些风油精、清凉油之类的东西。犯困的时候，就在太阳穴和脑门上抹一点，凉飕飕的感觉绝对能够帮助你提高精神。
注意：
① 风油精或清凉油的味道，有些同学可能接受不了，大家要量力而行。
② 在使用风油精或清凉油时，千万不要弄到眼睛上。
二、喝红牛等功能饮料
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。
以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有大量的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分可以提供一段时间的警觉性和兴奋感。然而，这种警觉性只是暂时的，并且可能掩盖了疲劳的真实状况，让您误以为自己足够清醒和能够安全驾驶，但实际上您的反应能力和注意力可能已经受到疲劳的影响。
崩溃效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后出现能量低落的情况，这被称为"崩溃效应"。当咖啡因的作用逐渐减弱时，您可能会感到更加疲劳和困倦，这对于长时间驾驶来说尤其危险。
睡眠质量受损：喝红牛等含有大量咖啡因的饮料可能会对您的睡眠产生负面影响。如果您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，可能导致入睡困难和睡眠质量下降，从而使疲劳问题更加严重。
车开这么多年才懂：高速犯困不靠喝红牛!教一招，瞌睡“消失”
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。
接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡跑光光！
针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！
1、开车犯困、立刻清醒
仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。
三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。
2、晕车晕船，有效缓解
晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。
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云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。
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经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！
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