夏日午后刚拉开车门，一股热浪扑面而来，座椅烫得不敢碰 —— 这是每位车主都熟悉的场景。但比高温更可怕的是藏在热浪里的健康陷阱，稍不注意就可能引发头晕、胸闷，甚至更严重的问题。今天就来聊聊夏季开车必须注意的防高温病细节，老司机也未必全知道。
一、暴晒后的车内，藏着 “隐形杀手”
车子在太阳下晒 2 小时，车内温度能从 30℃飙升到 60℃以上，这不仅是 “烤炉”，更是有害气体的 “发酵箱”。仪表盘、座椅套、脚垫这些配件，在高温下会加速释放甲醛、苯等有害物质，实验数据显示，暴晒后的车内甲醛浓度能达到平时的 3-5 倍。
更危险的是密闭空间的缺氧问题。夏天很多人习惯停车时关紧门窗开空调，其实怠速开空调时，发动机燃烧不充分会产生一氧化碳，虽然量少，但长时间密闭会慢慢累积，让人出现头晕、恶心等症状，尤其在车库等通风差的地方，风险更高。
前几天看到新闻，有司机暴晒后上车就关窗开空调，结果开了半小时就胸闷出汗，到医院检查才知道是轻度一氧化碳中毒。所以千万别觉得 “开着空调就安全”，高温天的车内环境，远比想象中复杂。
二、上车前做好这 3 步，瞬间降温还安全
1. 先 “放气” 再上车
拉开车门前，先打开主驾门，再把副驾车门来回推 3 次，就像给车内 “换气扇”，能快速排出高温废气。有天窗的车可以先打开天窗，热空气往上走，30 秒就能降低 5℃。我每次暴晒后开车，都这么操作，上车时明显没那么呛人了。
2. 启动车辆别马上关窗
很多人上车就关窗开空调，其实应该先启动车子，打开所有车窗，开外循环让风扇转 3 分钟。这时候空调别开太猛，温度设到 24℃就行，等车内空气流通起来，再关窗调至合适温度，既节能又能避免一下子吸入太多有害气体。
3. 先 “晾” 座椅再坐
黑色真皮座椅暴晒后能达到 70℃，直接坐上去不仅烫得难受，还可能引发皮肤不适。可以用湿毛巾擦一下座椅和方向盘，或者准备一个遮阳挡，停车时放在前挡风玻璃处，能减少座椅被暴晒的面积。我同事就因为贪方便，直接坐进暴晒后的座椅，结果大腿起了一片红疹，好几天才好。
三、行车时空调这么用，不生病还舒服
1. 出风口别对着人吹
很多人喜欢把空调出风口对着脸或胸口，觉得凉快得快，其实这样很容易受凉。夏季毛孔张开，冷风直吹会让寒气入侵，轻则头痛，重则肩膀疼。正确的做法是把出风口往上调，让冷气先吹到车顶，再自然下落，这样整个车厢都凉快，还不伤人。
2. 每小时开一次窗
长时间开空调会让车内湿度降低，口干舌燥，还可能因为缺氧犯困。建议每隔 1 小时，摇下一扇车窗，让新鲜空气进来 2 分钟，尤其跑高速时，这招能有效缓解驾驶疲劳。我跑长途时就坚持这么做，比一直关窗开空调精神多了。
3. 温度别太低，26℃刚刚好
空调开太低，车内外温差大，下车时容易感冒。把温度设到 26℃，风速调至 2 挡，既能保持凉爽，又不会让身体觉得 “忽冷忽热”。如果觉得不够凉，可以打开 AC 键，别一味调低温度，对身体和车都好。
夏季开车，舒服是次要的，安全健康才是第一位。其实很多高温病都是 “细节疏忽” 造成的，花 3 分钟做好通风，调对空调角度，备齐实用物品，就能舒舒服服度过这个夏天。
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