【典型案例】夏季行车，警惕疲劳驾驶！

俗话说“春困，秋乏，夏打盹”

随着气温升高

开车出行容易让人感觉疲劳

夏季历来是疲劳驾驶的高发期

近日，杜某某驾驶小型客车，沿省道318线(董榆线)行驶至和顺县省道318线(董榆线)仪城附近超车时，因疲劳驾驶导致操作不当，致使车辆驶入路边排水渠，造成车辆损坏的道路交通事故。

当事人杜某某的行为违反了《中华人民共和国道路交通安全法》“第二十二条第一款机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶”之规定，负全部责任。

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疲劳驾驶的危害

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1. 驾驶人疲劳时 ，可能会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精神涣散、焦虑、急躁等现象；

2. 驾驶人处于轻微疲劳时 ，会出现换档不及时、不准确等现象；

3. 驾驶人处于中度疲劳时 ，可能引发操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；

4. 驾驶人处于重度疲劳时 ，往往会依靠下意识地操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。

为了自己和他人的安全

切勿心存侥幸疲劳驾驶

否则后果不堪设想

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如何预防疲劳驾驶

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保证足够的睡眠时间

驾驶人要养成按时就寝的良好习惯，每天保持7~8小时的睡眠，不进行过度脑力工作；不要带病、熬夜驾驶车辆；如果驾驶人没有休息好或感到疲劳时，不要驾车驶入高速公路，应尽快到就近安全地带或服务区停车休息后再上路。

养成良好的饮食习惯，提高身体素质

驾驶人应选择易消化、营养价值高的食品；多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦躁感；饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食。

科学安排行车时间，注意劳逸结合

长途客运车驾驶人要科学合理地安排行车时间。驾车时请严格遵守法律规定，确保全天累计驾驶时间不超过8小时，日间连续驾驶4小时、夜间连续驾驶2小时，要停车休息20分钟以上。

疲劳驾驶危害大

开车打盹“驶”不得

行车务必要注意劳逸结合

合理安排行车时间

远离疲劳驾驶

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