货车司机们，你们常年奔波在路上，为经济的运转输送着 “血液”，这份辛苦和付出大家都看在眼里。不过，在路上跑，安全永远是第一位的。今天，咱就好好唠唠疲劳驾驶这个危险的 “隐形杀手”，尤其是一些特定时段，堪称疲劳驾驶的 “黑洞”，千万得警惕！
先给大家讲个事儿。之前有位货车师傅，接了个长途运输的活儿，要尽快把货物送到目的地。为了赶时间，他没怎么休息就上路了。大中午的时候，太阳烤得人昏昏欲睡，他就感觉眼皮越来越沉，可想着任务在身，就硬撑着。结果在一个转弯处，因为反应慢了半拍，车子直接撞到了路边的防护栏上，车头严重变形，货物也受损了，幸运的是，人没有生命危险。但这一撞，不仅自己受伤，还耽误了送货，经济损失也不小。这就是疲劳驾驶惹的祸！
那为啥货车司机容易疲劳驾驶呢？首先，运输行业竞争激烈，很多司机为了多赚点钱，不得不长时间开车，连续驾驶的时间过长，身体和精神都吃不消。再加上运输任务经常不确定，有时候半夜都得出发，作息完全不规律，生物钟被打乱，身体自然容易疲惫。而且，货车驾驶室内的环境也不太好，噪音、震动，还有不合适的温度，都在一点点消耗着司机们的精力。
说到这儿，就不得不提那些特别容易出现疲劳驾驶的时段了。第一个就是午后，尤其是夏天。吃过午饭，本来人就容易犯困，再加上夏天天气热，车内又闷，那困意简直像潮水一样涌来。好多司机这时候就开始打盹，注意力不集中，反应也变得迟钝。这个时段开车，就像走在刀刃上，危险随时可能降临。
还有深夜到凌晨这段时间，也是疲劳驾驶的高发期。夜深人静，路上车少，周围环境单调，人的精神就容易松懈。而且这个时间点，正是人正常睡觉的时候，身体的各项机能都在提醒你该休息了。可有些司机为了赶行程，还在强撑着开车，这时候，疲劳就像潜伏的猛兽，随时准备给你来个 “致命一击”。
长时间驾驶导致的疲劳，对人的影响可太大了。眼睛看东西开始模糊，脖子、肩膀和腰也酸痛得厉害，整个人反应迟钝，操作也变得不灵活。轻微疲劳的时候，换挡可能就不及时、不准确；中度疲劳，动作变得呆滞，甚至会忘记操作；要是到了重度疲劳，可能会下意识操作，或者直接短时间睡着，这要是在开车，后果简直不堪设想。
那怎么避免在这些危险时段疲劳驾驶呢？出发前一定要保证充足的睡眠，别熬夜，养足精神再上路。开车的时候，要注意劳逸结合，白天连续开 4 个小时，就得停车休息 20 分钟以上；要是晚上开车，连续驾驶时间不要超过 2 小时。长途出行，最好找个搭档轮流开，互相有个照应。安排行程的时候，尽量避开午后和深夜这些容易犯困的时段。开车的时候，别一直保持一个姿势，适当调整调整坐姿，多做几次深呼吸，让身体放松放松。要是感觉困了，千万别硬撑，赶紧找个安全的地方，比如服务区，停下来休息会儿，下车活动活动身体，洗把脸，喝杯咖啡提提神，等疲劳缓解了再走。
货车司机朋友们，你们的安全关系着自己的家庭，也关系着路上其他行人和车辆的安全。在这些容易疲劳驾驶的时段，一定要格外小心，千万别拿自己的生命开玩笑。请大家动动发财小手点赞关注，祝大家一路平安，财源广进！
全部评论 （0）