进入6月，全国多地高温持续，户外动辄就超过35℃，不少人总想找个凉快点的地方避暑。空调房太贵、公园人太多，于是有人盯上了小区的地下车库。
“车库比外面凉快多了，还不用花钱，岂不美哉？”
“我爸天天坐在车库乘凉，说那里安静、凉爽，比家里舒服。”
你是不是也有类似的想法？但看似避暑圣地的地下车库，实则藏着不少健康风险。尤其是老人、孩子、慢性病人，长期待在车库避暑，不但不健康，还有可能引发严重后果！
一、地下车库为什么凉爽？背后的“凉意”并不简单
地下车库之所以凉，是因为它日照少、通风差、空气流动慢。这种环境确实在温度上比地面低几度，但别高兴得太早，凉爽的背后隐藏着一串健康隐患。
首先，空气不流通是最大的问题。大多数地下车库设计初衷是停车，不是供人长时间停留。里面的通风系统往往只能满足排气最低标准，根本达不到居住或久坐的要求。
其次，车库内车辆密集，尾气残留、高浓度颗粒物和有害气体难以排散。这些污染物对呼吸系统的影响远远超出你的想象。
二、长时间待在地下车库避暑，可能带来哪些健康风险？
1.一氧化碳中毒，最容易被忽视的隐形杀手
地下车库里，哪怕只是一辆车启动几分钟，排放出的一氧化碳就可能在空间中积聚。如果通风不畅，这种“无色无味”的气体很容易悄悄进入人体，造成中毒。
一氧化碳中毒的早期症状包括头晕、乏力、恶心、意识模糊，很容易被误认为是“天太热中暑了”。但如果不及时发现，可能会导致昏迷甚至死亡。
国家卫生健康委员会发布的《中毒救治指南》指出：一氧化碳浓度达到0.02%，人就可能在几小时内中毒；浓度达到0.1%，几分钟内就可能致命。
2.PM2.5、苯类、甲醛——地下车库的“隐形毒气”
中国疾控中心曾对多个城市的地下车库空气质量进行监测，发现其中PM2.5浓度普遍偏高，部分封闭车库PM2.5浓度甚至是地面空气的3倍以上。
此外，还有苯、甲苯、甲醛等有机挥发物，它们来源于汽车尾气、轮胎磨损、建筑材料。这些物质长期吸入，会损害中枢神经系统，增加呼吸道疾病、癌症等风险。
特别是儿童和老人，对这些污染物的抵抗力较弱，反应更明显。
3.湿度大、霉菌滋生，诱发呼吸道疾病
地下车库常年阴暗潮湿，是霉菌和细菌繁殖的“温床”。空气中霉菌孢子浓度高，会引发过敏性鼻炎、哮喘等问题。对一些本身患有慢性肺病的人来说，这无疑是“火上浇油”。
很多人发现自己在车库里呆久了，鼻子痒、咳嗽、打喷嚏不断，这很可能就是对霉菌过敏的表现。
4.精神影响：昏暗、封闭、压抑，容易诱发焦虑抑郁
地下车库光线昏暗，没有自然光照，时间一久容易让人产生压抑、烦躁的情绪。研究发现，长期身处光线不足的环境中，人体褪黑素分泌紊乱，情绪调节功能变差，更容易出现焦虑、抑郁等心理问题。
特别是对独自在车库避暑的老人来说，孤独加环境压抑，很可能诱发心理疾病。
三、为什么老人特别喜欢在车库避暑，但更要警惕？
很多老人觉得车库安静、凉快，是个“好地方”。但实际上，老年人是车库避暑的最大受害者：
呼吸功能减弱，更容易受到有害气体的影响；
体温调节功能下降，更容易因温差导致感冒、关节炎等；
慢性病居多，一旦出现不适，车库内求助难、救援慢。
有媒体曾报道，一位67岁的老人连续几天在地下车库纳凉，突然晕倒，送医后被确诊为一氧化碳轻度中毒合并肺炎。提醒：地下车库不适合任何人久留，尤其是老人。
四、避暑方式选对了，才能真正健康
既然车库不适合避暑，那该怎么做呢？
首选正规避暑场所：如图书馆、商场、社区开放的清凉点，这些地方有空调、有通风、有安全保障。
家中避暑要科学：不开空调，可以用风扇+冷水擦身+关窗遮阳等方式降温，但要避免长时间处于密闭空间。
多喝水，补充电解质，防止中暑。
合理安排作息，避免中午高温时段外出。
注意通风，即使是晚上睡觉，也要保持空气流通。
五、凉快不等于安全，切莫拿健康冒险
地下车库凉快是真的，但健康风险也是真的。它不是你想象中的“省电避暑天堂”，而是一个充满有害气体、通风不良、光线昏暗的封闭空间。
夏天如何避暑，是一个健康议题，更是一个安全问题。希望这篇文章能让你和家人警惕：别再把车库当“纳凉地”了，凉快一时，可能后患无穷。
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