公安部有数据，全国每年由于疲劳驾驶引发的交通事故，会导致9万多人死亡或者是重伤。
在高速上面20%的事故都是源于疲劳驾驶，95%的人有过开车犯困打瞌睡的经历。
开车犯困是极其危险的，稍有不慎就会导致严重后果。在路况通畅的情况下：
高速路，时速120公里=33.3米/秒；
快速路，时速80公里=22.2米/秒；
城区道路，时速40公里=11.1米/秒。
一秒的打盹引发的往往是惨痛的事故，付出的甚至是血的代价！
据国 家有 关 部门统计，人为因素的交通事故中，疲劳驾驶已经成为头号杀手，开车犯困已成为交通事故的一大主因。
可怕的是，司机自己根本不知道怎么就睡着了，眼皮完全不受自己控制，运气好的吓出一身冷汗，运气不好的就天堂重修了。
疲惫驾御的损害都有哪些？
感知才能弱化。驾御员接连驾御机动车超越2-3小时，大脑中枢神经就会发生疲惫，辨认和辨认交通标志的才能大幅下降，极易发生追尾、磕碰等事端。
驾御动作失调。长时刻驾御机动车，使驾御人肌肉的收缩调理机能下降，致使操作动作节律失调，动作的自动化程度下降，准确性下降，有时发生失常反响。
留意力下降。随着疲惫的发生，驾御人的思维才能明显下降，留意规模缩小，留意力的分配和搬运发生困难，有时忘掉操作规程，并经常丢失重要的交通信息，乃至走错道路。
判断和驾御错误增多。严峻疲惫者乃至发生手臂颤栗、肌肉痉挛、动作失调，驾御员乃至进入眠觉状况，发生事端就在所难免。
为什么开车会犯困？
1、驾驶人员经常熬夜、休息不好的话，开车就容易犯困
现在的大部分人都经常熬夜，睡觉时间达不到7小时至8小时，这样睡眠质量不好，驾驶汽车的时候就容易犯困，因为驾驶汽车需要精神集中，精神不够就容易想睡觉。
2、气温或者环境因素
在夏秋季气温较高，开车容易犯困，特别是在下午，如果汽车内通风换气不好，车上人员非常容易犯困。冬季同样会导致驾驶人员犯困，车外寒冷，车内暖和，一上车便昏昏欲睡！
还有在环境单一的驾驶环境中比较容易犯困，比如高速公路中驾驶汽车，容易让驾驶人员视觉疲惫。
3、吃得太饱的时候，开车也容易犯困。
因为在进食之后，肠胃的需要动力来消化食物，导致头部供血降低，就容易犯困。
市区开1小时都不会累，为什么高速开了10分钟就困了？
1、高速公路上的驾驶环境相对单调和一致
与市区道路相比，高速公路通常是笔直且平坦的，没有太多的转弯和变化。这种单调的驾驶环境容易导致驾驶者缺乏刺激感，从而增加了疲劳和困倦的可能性。
2、高速行驶的速度较快
高速公路上的车速往往比市区道路快，这会导致更高的注意力和反应需求。长时间保持高速行驶可能会增加驾驶者的压力和疲劳感。
3、缺乏充足的休息和准备
在进入高速公路之前，如果驾驶者没有提前充足休息或准备好，例如短暂休息、饮食补给和使用洗手间等，那么在短时间内就可能出现疲劳和困倦。
4、高速公路上的噪音和振动
高速行驶产生的路面噪音和车辆振动可能会对驾驶者的神经系统产生一定的影响，增加疲劳感。
疲劳驾驶不是闹着玩的，身体出现这几种情况，说明你驾驶疲劳了
1、身体倦怠无力
如果驾驶员处于疲劳驾驶状态，眼睛的不适是最先感受到的，会出现酸痛和酸涩的感觉，接着肩膀和脚也会出现不同程度的酸痛，接着再影响到腰椎。
如果不及时休息，这样的酸痛感会很快蔓延全身。
2、注意力和精力严重下降
当驾驶员的疲劳感进一步扩散时会导致驾驶员出现注意力不能集中的现象，无法准确获取道路上的路况信息和周围的环境信息，驾驶失误率不断提升。
更严重的疲劳驾驶还会导致一定程度的缺氧问题，不断消耗精力，无法正确判断车距和交通标识等重要信息。
3、驾驶动作明显僵硬迟缓
当驾驶员处于疲劳驾驶状态时，其肌肉收缩能力明显下降，神经的反射速度相应变得缓慢，不能及时做出准确的驾驶动作，协调性、连贯性大打折扣，这一点在转弯、变道时表现最为突出。
关于疲劳驾驶的处罚有必要了解一下
法律链接《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定：
机动车驾驶人应当遵守道路交通安全法律、法规的规定，按照操作规范安全驾驶、文明驾驶。过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中 华 人 民 共 和 国 道 路 交 通 安全 法实 施条 例》第六十二条规定：
驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
连续驾驶载货汽车、中型以上载客汽车以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元
连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元，记3分
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的——罚款200元，记9分
真实案例告诉你疲劳驾驶的危害极大！
案例一：
2022年7月29日20时20分，吐某驾驶车辆新AU***3号由库尔勒向乌鲁木齐方向行驶至和硕县G3012线233公里+700处时，因突发困意打盹儿，导致车辆发生偏移，撞向左边护栏石墩导致车辆左前叶子板和左轮严重受损的一起交通事故，所幸在此次事故中全车人员都系了安全带，未造成人员受伤。
案例二：
2022年7月14号17时40分，闫某驾驶的宁A7***3号小型越野客车由北向南行驶至和静县218线396公里加200米处时与由南向北行驶的西某驾驶的新MV***5小型普通客车疲劳驾驶时超车造成两车碰撞，两人轻微受伤的交通事故，闫某因疲劳驾驶超车负本次事故全部责任。
案例三：
2022年3月5日，永宁镇下岔河村口，一辆重型半挂牵引车撞上村口的建筑物。
经调查得知，重型半挂牵引车驾驶人艾某是疲劳驾驶：“在驾驶途中，人有些犯困，我就稍微眯了一下眼睛。”原来，当日凌晨2时许，艾某从库尔勒出发，出发前他只睡了3、4个小时，但艾某认为“对我们来说，睡3、4个小时就差不多了”……
最终，交警对艾某进行了严厉的批评教育，并依法认定艾某疲劳驾驶导致事故承担全部责任，并依法对其予以处罚。
案例四：2022年12月15日08时09分，张某的小型普通客车，沿长庆路由北向南行驶至红旗路口向右转弯时，与沿红旗路由东向西丁某驾驶的电动两轮车发生碰撞，致丁某受伤，双方车辆不同程度损坏的交通事故。
新手跑高速，这“几个”习惯要改正，不然开车上路会“非常危险”
1. 超速行驶，危险直线升级
开车上高速，最容易犯的第一个错误就是超速行驶。尤其是路况好的时候，一脚油门下去，车速飞快，但你可千万别高兴得太早。速度上去了，危险也就悄然而至。
高速公路虽然允许更高的行驶速度，但这并不意味着可以肆无忌惮地超速。一旦超速，不仅刹车距离变长，遇到紧急情况反应时间也变得短得可怜。
有数据显示，车速达到每小时160公里时，一旦发生爆胎，死亡率几乎是100%。所以，小琼提醒各位车友，千万别拿自己的生命开玩笑，严格按照规定速度行驶，安全第一。
2、超速狂飙
有些人把高速公路当成了自家后院，以为限速牌是摆设。殊不知，超速就是在玩命。速度越快，反应时间越短，一旦出事，后果不堪设想。别以为技术好就能为所欲为，物理定律可不买账。
想开快车？去赛道上飙个够。公路上还是老老实实遵守限速吧。记住，多花几分钟总比搭上性命强。遇到恶劣天气，更要降速慢行。安全第一，可不是说说而已。
3、灯光大师
有些人开车跟耍杂技似的，远光灯乱闪，让人眼花缭乱。殊不知，这种行为不仅危险，还可能触犯法律。
正确使用灯光，既是技术，也是礼貌。该用远光的时候用远光，该用近光的时候用近光。别人的安全，就是你的安全。
高速公路上的安全，关乎每个人。改掉这些坏习惯，不仅是对自己负责，也是对他人生命的尊重。下次上高速，可别忘了今天学到的这些＂救命法则＂。
4. 疲劳驾驶，后果不堪设想
跑高速最怕的是什么？疲劳驾驶肯定排在前列。开车时间长了，人的注意力就容易下降，特别是在长途行驶时，车友们有没有感觉眼皮开始打架？如果一时困意上头，迷迷糊糊地打个盹，那后果可真是不敢想。
疲劳驾驶不仅会让反应变得迟钝，还会影响车辆行驶的稳定性。要是再来个突然的状况，比如前车急刹车，那可就彻底麻烦了。
为了防止疲惫驾御，开车前一定要记住这些
1、确保满足的睡觉时刻和杰出的睡觉作用。
驾御人每天确保7至8小时睡觉，睡前2小时内不饮食，睡前1小时内不多饮水、不做过度脑力劳动，养成按时就寝和杰出睡姿。
2、养成杰出的饮食习气，进步身体素质。
膳食宜选择易消化、营养价值高的食品;多吃含维生素A、C、Bl、B2的食物，能够防止眼睛干燥、疲惫、夜盲症的发生;多吃纤维性食物，能够增强胃、肠的活动，防止便秘和痔疮;多吃含钙量较高的食物，能够减轻驾御中的焦虑和烦燥感;饭量以七、八成为好，勿暴饮暴食;每餐间隔以5～6h为宜，尽量做到守时就餐，切忌饱一顿，饥一顿;饮食应细致柔软，不要狼吞虎咽，也不要只吃干食，适量喝汤有助消化。
3、科学的安排行车时刻，留意劳逸结合。
科学、合理的安排行车时刻和计划，留意行车途中的休憩;接连驾御时刻不得超越4小时，接连行车4小时，有必要泊车休憩20分钟以上;夜间长时刻行车，应由2人轮流驾御，替换休憩，每人驾御时刻应在2～4小时之间，尽量不在深夜驾御。
4、防止坚持固定姿态
驾车应防止长时刻坚持一个固定姿态，可时常调整部分疲惫部位坐姿，最好在行进一段时刻后泊车休憩，下车活动腰、腿，放松全身肌肉。
5、有困意就泊车
驾御人感到疲惫时，应立即将车停靠在安全地点，休憩一瞬间，等疲倦感消除后再开车。
这两大防困方法，别再用了！
一、清凉油或风油精
开车时在车上预备一些风油精、清凉油之类的东西。犯困的时分，就在太阳穴和脑门上抹一点，冷冰冰的感觉绝对能够帮助你进步精力。
留意：
① 风油精或清凉油的滋味，有些同学或许接受不了，我们要量力而行。
② 在运用风油精或清凉油时，千万不要弄到眼睛上。
二、喝红牛等功能饮料
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，信任我们对这句广告词都不生疏，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。
许多人开车时都要预备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究标明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“损害大众健康”。
以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有许多的咖啡因和其他影响性成分，这些成分能够提供一段时刻的警觉性和振奋感。可是，这种警觉性仅仅暂时的，并且或许掩盖了疲惫的实在状况，让您误以为自己满足清醒和能够安全驾御，但实际上您的反响才能和留意力或许现已受到疲惫的影响。
溃散效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后呈现能量失落的状况，这被称为"溃散效应"。当咖啡因的作用逐步减弱时，您或许会感到愈加疲惫和疲倦，这关于长时刻驾御来说特别风险。
睡觉质量受损：喝红牛等含有许多咖啡因的饮料或许会对您的睡觉发生负面影响。假如您在开车前喝红牛，特别是晚上喝，或许导致入眠困难和睡觉质量下降，然后使疲惫问题愈加严峻。
“车开烂”才懂：高速犯困别喝红牛！运用巧法子，困意马上消散
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过许多招，可是总是治标不治本。
接下来老司机教给我们1个笨招：车上备上它，让打盹“全跑光了”！
今日，小编教你一好方法，便是用这款一闻一抹3秒醒，滋味新鲜又安全的醒神神器：【冰小柠提神醒脑醒神精油】!
犹如冰桶应战，瞬间清醒
涂改醒神霜的第一秒钟，你立马就能感受到它的冰！
由于产品里含有比薄荷糖高十几倍浓度的薄荷含量，就像你往自己身上倒一桶冰水，然后接受8级劲风的狂吹。
▲运用冰小柠，犹如冰桶应战
犹如生果炸弹，果香四溢
你就能闻到新鲜的果香味，柠檬、橙子......
似乎一个生果炸弹被引爆，果香从把你团团围住，忍不住要多呼吸几口，心情一会儿就愉悦了。
▲运用冰小柠，犹如生果炸弹
当你开车犯困的时分，涂点醒神霜，能够马上让你像打了鸡血一样振奋，瞬间精力饱满。
抹人中：取少量醒神精油涂抹于人中，冰凉感能够马上进入鼻腔，给你一种触电的感觉。提神指数三星。
深呼吸：醒神精油掌心抹匀，放到鼻子深呼吸几口，冰镇感能够直接入鼻入喉，直达肺部。提神指数四星。
抹颈后：把醒神精油抹在颈后，大面积的冰凉感让你有冰桶应战的感觉，且作用愈加持久。提神指数五星。
作业犯困提神
领导开会的时分最简单犯困了，挤点醒神精油抹一抹，马上赶走倦意，防止尴尬。
熬夜作业犯困时，涂改一点醒神精油，瞬间的冰感让你虎躯一震，马上回到战役状况。
学习犯困提神
在书包里备一支，上课打盹、考试犯困时涂改一点，能够瞬间清醒，进步学习效率，帮助打通思路。
缓解晕车晕船
醒神霜本身是柠檬生果味，非常好闻。简单晕车的人，闻到这个滋味就会处于一种愉悦的状况。
加上冰感提神作用，坐车会舒坦许多~
鼻塞快速通鼻
具有数十倍于薄荷糖的薄荷浓度，在人中抹上一点，就能够瞬间打通鼻塞。
蚊虫叮咬止痒
TA还含有艾纳香、桉树叶等驱蚊、止痒、消炎成分，在蚊子叮咬后抹上一点，既冰凉新鲜又止痒消痕。
醒神精油主要成分是
铁皮石斛、柠檬、冬青叶、薄荷、葡萄籽、香橼等植物提取物。
利用生果植物的天然香气和提神分子进行叠加，发生强烈的冰感和冰汽，达到健康、安全的提神作用。
具有十几倍于薄荷糖的薄荷精华，让人爽到头皮发麻。
柠檬生果萃取，滋味新鲜。
柠檬，影响多巴胺分泌，可提神醒脑、振奋精力，缓解烦躁，还能缓解头痛。
增氧抗乏。
我们打哈欠犯困，便是由于大脑缺氧。
作为直接接触皮肤的产品，它契合《润肤乳液》《化妆品安全技术规范》等国家规范要求，能够直接涂改于皮肤上，放心运用。
小小的一支只有口红般巨细，一支大概能够用数十次左右。能够轻松放到小包包或许口袋中，也能够放在车里、办公室或许家里。
随时随地让你坚持清醒的脑筋，进步学习和作业效率，好用又不占地！
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