驾照拿了8年不敢开车？别笑，这可能是种“病”！

驾照拿了8年不敢开车？别笑，这可能是种“病”！

今天刷头条热榜，看到#有驾照但不敢开车该如何克服心理障碍#这个话题，突然想起我那个拿证8年却不敢摸方向盘的朋友。上周她终于鼓起勇气开车上路，结果在路口吓得直接松了方向盘捂眼睛，后面的车喇叭按成一片。相信你身边也有这样的“本本族”——驾照在钱包里躺到快过期，一上车就手心冒汗。

最新数据显示，我国持有机动车驾驶证人数已达4.96亿，但其中约12%的人取得驾照后长期不开车。这个数字来自公安部交通管理局去年发布的统计报告，意味着全国有近6000万人拿着驾照却不敢上路。

为什么考驾照时能一把过，真正开车时却怂了？我专门咨询了驾校教练和心理学朋友，发现这事真不能全怪技术。驾校学的都是固定动作，而真实路况充满变数：突然窜出的电动车、不按套路变道的司机、狭窄的老城区街道...这些在驾校根本遇不到。

我表姐就是个典型例子。她10年前就拿证了，直到去年孩子上学需要接送才被迫开车。头一个月她每天提前两小时出门，就为避开早高峰。有次在立交桥匝道死火三次，后面司机气得下来敲车窗。她现在成了老司机，但说起那段经历还是心有余悸。

如何克服这种心理障碍？这几个方法亲测有效：

先从人少车少的路段开始。找个老司机陪你去开发区或郊区练手，这些地方红绿灯少、车流稀疏。我朋友就是每天清晨6点在工业园区转圈，一周后就能自如变道了。

掌握几个减压小技巧。等红灯时做深呼吸，车上放舒缓音乐。有研究显示，车内播放节奏60-80拍/分的音乐能让驾驶者心率下降15%左右。

善用科技装备。现在很多新车有360度全景影像、自动泊车功能。我同事上个月装的盲区监测系统才花了800多，她说现在并线踏实多了。

其实不敢开车的人往往更谨慎。美国公路安全保险协会（IIHS）数据显示，驾龄5年内但实际驾驶经验不足1年的司机，事故率反而低于同龄熟练司机。因为他们对风险认知更充分，不会盲目自信。

最近还有个新趋势——电动车成了“本本族”的福音。相比油车，电动车起步平稳、操作简单，特别适合心理紧张的新手。我小姨就是换了电动车才敢开车上班的，她说再也不用担心熄火被后车催了。

如果你也正在经历这个阶段，记住：所有老司机都是从新手过来的。交通运输部去年发布的《中国道路运输发展报告》显示，驾龄3年内的驾驶人平均要经历17次“惊险瞬间”才能形成条件反射。允许自己犯错，但一定要总结教训。

最后提醒大家，驾驶证过期可不是小事。到期前90天就能在交管12123APP申请换证，千万别等到过期。我邻居就因为忘记换证，过期一年后要重考科目一，现在每周六都要去驾校刷题。

你也有不敢开车的经历吗？欢迎在评论区分享你的故事~（完）