夏季天气炎热
高温之下长时间行车
有一种“可怕”的情况
车还在继续行驶着
驾驶人的大脑却处于“待机模式”
双眼处于“关机模式”
▲因“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶
▲高速路上，因疲劳驾驶撞上分道栏
▲高速上，因疲劳驾驶撞上分道栏
▲货车驾驶人，因疲劳驾驶酿事故
（以上动图源于网络）
典型违法案例
近日，吉林省公安厅交通管理总队高速公路延边支队巡逻三大队接到指挥中心预警：延三高速13公里处，一辆悬挂吉A牌照的重型厢式货车存在疲劳驾驶嫌疑。
民警迅速行动，在延吉西收费站成功拦截该车辆，并对驾驶员张某展开调查询问。经查，张某自长春出发后连续驾驶超过4小时未按规定休息，其承认因赶时间送货而忽视休息，存在明显的疲劳驾驶行为。
民警依据《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条（安全驾驶规范）、第六十二条（连续驾驶时长限制）及第九十条相关规定，依法对张某处以200元罚款并记3分的行政处罚。
交通安全法律法规
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条第二款：饮酒、服用国家管制的精神药品或者麻醉药品，或者患有妨碍安全驾驶机动车的疾病，或者过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条：驾驶机动车不得有下列行为：（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
眼睛一闭一睁
危险已至
因此，开车时若感到疲劳
请勿“扛一扛”
轻度疲劳
会出现操作不及时、不准确的情况；
中度疲劳
不能集中精力，会出现操作动作迟钝甚至忘记操作；
重度疲劳
会出现无意识操作或短时睡眠的情况，丧失对车辆的控制能力。
01
疲劳驾驶的危害
● 驾驶人疲劳时，会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象。
● 驾驶人处于轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确。
● 驾驶人处于中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作。
● 驾驶人处于重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
02
如何预防疲劳驾驶？
● 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。
● 注意劳逸结合，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟。若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。
● 科学安排行车时间，尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。
● 长途驾车出行，尽量找一名搭档，轮流驾驶。
● 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
● 若行车途中出现疲劳、困倦症状，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是在服务区停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。
倦意汹涌 难以抵挡
吉林省公安厅交通管理总队温馨提醒您
你的“强行坚持”不休息
为行车安全埋下一颗“定时炸弹”
累了困了别硬扛
日常养成良好的驾驶习惯
保持充沛的精神与体力
合理安排行车时间
安全文明出行
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原标题：《别让困意 “冲昏头脑”！高温天驾车切勿疲劳驾驶 | 出行提示》
来源：吉林省交警总队
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