“三高”伤车更伤身！老司机必看的心脏养护指南

【汽车健康说】警惕＂三高＂伤车更伤人！老司机看的心血管养护指南

作为一名常年与汽车打交道的博主，今天想和大家聊聊比发动机保养更重要的话题——＂人体发动机＂的养护。就像我们定期给爱车做保养一样，人体的心血管系统同样需要精心呵护。

“三高＂问题堪称人体发动机的＂积碳杀手”。高血压就像长期高转速行驶，让血管壁承受过大压力；高血糖如同劣质汽油，腐蚀着血管内壁；高血脂则像油路中的杂质，在血管内形成沉积。这三者协同作用，终可能导致冠状动脉这条＂生命油路＂堵塞。

春节期间的大鱼大肉、推杯换盏，就像给爱车加错了燃油标号。暴饮暴食会导致＂三高＂指标飙升，血管内皮这层＂防锈涂层＂受损后，动脉硬化斑块就会像车漆上的锈斑一样蔓延扩散。轻则引发心绞痛这样的＂发动机报警＂，重则导致心肌梗死这样的＂抛锚事故＂。

建议各位车友：

像选择机油一样严格把控饮食，低盐低脂低糖

保持规律作息，给心脏这个＂发动机＂充分的怠速时间

坚持适度运动，相当于给心血管做＂积碳清理＂

定期体检监测，比汽车年检还要重视＂三高＂指标