开车的人，是不是都有过这样的感受？
下午，开车在路上，油箱最后一格，提示没了。虽然感觉能开到家，但是还是会不停地担心，万一没油停半路怎么办？
天热开空调担心耗油快，加速也是担心耗油，深怕一点油没有，停下来不安全。这个脑子，根本无法集中注意力开车。最后，纠结几次后，果断找了最近的加油站加了油。
油加好后，神奇的事发生了：什么加速、空调，都抛到九霄云外了。注意力完全集中在开车上了，一口气就到家。
这不就跟人的能量一样吗？
人一旦能量快耗竭，就无法集中注意力做自己的事。必须要充能，比如休息、吃饭。等补充好能量，做事自然就能集中注意力了。
所以，当我们不能集中注意力时，想想是不是有什么事，在持续耗我们能量。
如果是休息、吃饭这些耗能，那么我们就好好休息、吃饭补充能量。
如果是生活中其它事，比如我最近父亲手术、母亲装牙。这些事会持续耗能，那我就要想办法，怎么减少耗能。
父母的事，确实挺耗能的，但是还是要学会怎么与这些事和解。我会自我安慰说：生活没有完美，很多时候没有最优解。
还有不断地写日志，梳理自己的情绪，与自我不断地对话，一旦写出来后，心情会好很多，能量也会恢复很多。
不同耗能的事，有不同的恢复方法。每个人的方法也是不一样的，最近我跟老婆，就有一个想法。想去一个安静的地方住个一段时间，在那种地方，你会忘记一切的烦恼，也是自我疗愈的一种方式。
